與其得病后的主動求醫(yī)問診，公眾掌握健康知識、積極管理健康，已經(jīng)變得更加重要。醫(yī)學(xué)科普就好比一張治未病的“長效處方”。了解到慢語服務(wù)隊(duì)致力于慢性病，尤其是糖尿病宣傳，早就向往踐行奉獻(xiàn)社會，服務(wù)社會的我自然早早報名，得償所愿成為服務(wù)隊(duì)的一員。

七月盛夏，為幫助東莞石碣鎮(zhèn)老人了解糖尿病病因、發(fā)病機(jī)制、治療方法以及更好的控制血糖，廣東醫(yī)科大學(xué)學(xué)子們參與慢語志愿服務(wù)隊(duì)奔赴東莞石碣鎮(zhèn)開展了為期三天的暑期社會活動。三天里，我們先后開展了糖尿病科普、糖尿病了解程度調(diào)研、健康運(yùn)動生活等社會實(shí)踐活動。
第一個難關(guān)——溝通
7月6日，我們頂著烈日，早早來到石碣四甲綜合服務(wù)中心，為接下來的糖尿病科普布置好會場，陸續(xù)迎接老人的到來。老人們和四甲服務(wù)中心的工作人員相談甚歡，看得出來他們平日里經(jīng)常注意老人日常生活上的困難，以便提供力所能及的幫助。我邊感嘆他們的關(guān)系之好，邊愧疚先前卻從未注意患病老人會遇到哪些問題，著實(shí)應(yīng)該向他們請教經(jīng)驗(yàn)。
自幼在客家山區(qū)長大，熟悉客家話的我從沒想過會這天會遇到一個問題——溝通障礙，這副耳朵聽了數(shù)百遍粵語歌，《紅日》、《千千闕歌》、《海闊天空》早已耳熟能詳，卻聽不出面前慈祥的老婆婆在說些什么。好在隊(duì)伍里有一半同學(xué)能說粵語，我等雖有幾分失落，也只好退居幕后，把和老人交流的任務(wù)交給隊(duì)友們。
第二日，我?guī)е鴰拙鋭倢W(xué)的粵語，如“阿婆，早上好”、“最近身體怎么樣”“婆婆，我不太會講，請見諒”，來到公園和一位在樹蔭下乘涼的老婆婆攀談，把學(xué)會的用完，我面露難色，婆婆走過大江南北，看出了我的困窘，搖搖手說道“沒事，我會說普通話。”我不禁有幾分欣喜，用普通話聊互相去旅游的風(fēng)景、美食及所見所聞，二人相談甚歡。這是我頭一次感慨有普通話的好處，普通話普及率高對于中國這樣多民族、多語言、多方言的人口大國著實(shí)有利于各地區(qū)人民交流，宣傳標(biāo)語中的“宣傳普通話有利于消除語言隔閡，促進(jìn)社會交往，對社會主義經(jīng)濟(jì)、政治、文化建設(shè)和社會發(fā)展具有重要意義。”終于走進(jìn)了現(xiàn)實(shí)。
于調(diào)研中發(fā)現(xiàn)問題，于實(shí)踐中改善
兩日下午的走街串巷，他們臉上滿是微笑，很高興有我們詢問他們生活的一角，有坐在街邊店門口喝茶水的大叔大爺，互相數(shù)落著對方的癖好，卻從眉眼中能看到他倆是相識已久的好友；有在夕陽下提著菜回家的阿婆，聽不太懂，阿婆用手比劃著告訴我們近況還好，就是腰有些酸；有在路邊滿身是汗的騎警，剛過而立之年就已有點(diǎn)點(diǎn)白發(fā)，他說他媽媽也有糖尿病，感謝我們的科普，雖然他為了更好地關(guān)照老人起居，也已有一定的了解。街坊們、商戶們對于糖尿病的知識了解不深，但都從電視廣播藥店那有一定了解，對于糖尿病如何控糖，都有較為正確的認(rèn)識；對于是否遺傳、傳染的問題，都答對了。其中有一位和藹可親的老大爺興致很高，對于糖尿病如何治療有其獨(dú)特見解。他認(rèn)為糖尿病治療和各種慢性病治療應(yīng)當(dāng)采用食療。我們笑著夸大爺學(xué)得很對，這其實(shí)很契合自我控糖的方法。
目前糖尿病人控制血糖，除了用藥外，主要就是在一日三餐中控制。在主食方面，有的食物升血糖快，而全谷物和雜豆類等含膳食纖維豐富的主食升糖幅度比較小，比較平緩，消化速度和升糖速度都比較慢，更適合糖尿病人食用。主食之外，水果要選擇好種類，糖分在15％以下的水果吃的時候必須控制好量。每天吃水果的量最好控制150-200克之間，并且要放在兩餐之間吃。
這次三下鄉(xiāng)實(shí)踐活動時間不長，回顧這段日子，我感觸良多。我們了解到老年人對于糖尿病是很重視的，在此要感謝當(dāng)?shù)匦l(wèi)生院的醫(yī)生護(hù)士每個月都會來到社區(qū)為他們量血壓，測血糖；了解到社區(qū)工作人員負(fù)責(zé)起了一部分社區(qū)內(nèi)的老人的交流，以及解決一部分老人們?nèi)粘Ｉ�活的困難；了解到沿海地區(qū)的鄉(xiāng)鎮(zhèn)日新月異，今日人民們平安幸福有賴于千千萬萬國人的一代又一代前仆后繼的努力；了解到85年前，石碣鎮(zhèn)劉屋打響了東莞抗日的第一槍，今日紀(jì)念廣場上風(fēng)和日麗，85年前相近歲數(shù)的他們將生命永遠(yuǎn)的定格，他們的精神永垂不朽，他們的名字將被石碣居民記住。
這次活動，我們對于新時代青年的使命和擔(dān)當(dāng)有了更深的認(rèn)識。我們應(yīng)當(dāng)為幸福生活奮斗，把最美好的青春獻(xiàn)給祖國和人民，應(yīng)當(dāng)繼續(xù)行動下去，走向社會，了解需求，服務(wù)社會，將科普活動做精做好，盡我們團(tuán)隊(duì)的最大的努力，將科普知識、健康人生帶給更多的人們！