疫情期間，醫(yī)務(wù)工作者工作量激增。杏林春暖實踐隊針對基層醫(yī)護人員，開展“疫情常態(tài)化背景下的健康生活”宣講活動，幫助醫(yī)護人員在高壓環(huán)境下保證自身身心健康。

　　在正式開展活動前，山東大學(xué)“杏林春暖”實踐隊隊員走訪了河北省唐山市多家鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生室。在與醫(yī)護人員溝通的過程中，隊員們了解到疫情期間，基層醫(yī)護人員面臨著較大的心理負擔(dān)和不小的工作量。醫(yī)護人員首先需要保證自身和患者安全，其次，還需按規(guī)定對部分患者進行診治為醫(yī)院分擔(dān)壓力，部分基層人員還自愿報名了疫情防控志愿者，輪班完成全民核酸檢測、高速口站崗等工作。這樣高壓的環(huán)境已持續(xù)了三年之久，而目前疫情已進入常態(tài)化階段，醫(yī)護人員如何釋放壓力以更好的心理狀態(tài)和身體狀態(tài)跑完“抗疫”這場馬拉松?實踐隊聯(lián)合多家衛(wèi)生室開展科普宣傳活動，冀為醫(yī)護人員健康生活提供幫助。

　　宣講內(nèi)容主要包括兩部分：疫情后時代中青年人存在的健康問題以及健康生活方式的建議。宣講成員先分析了疫情期間出現(xiàn)的近視率偏高、肥胖率上升、身體素質(zhì)降低三大問題的成因，之后針對上述問題提出健康生活方式的具體建議：合理膳食、適量運動和戒煙限酒限鹽。此外，宣講同學(xué)還重點強調(diào)了心理健康的重要性：醫(yī)護工作者要正確看待疫情，學(xué)會隔離不良信息，正視不良情緒并積極通過社交舒緩情緒，最終還需按前述建議改變不良生活習(xí)慣，從根源上消解不良情緒。

　　因為衛(wèi)生室缺乏投影儀等面向多人公開宣講的條件，宣講成員因地制宜，采取分發(fā)宣傳小冊子加利用平板一對一宣教的方式，對衛(wèi)生室的醫(yī)護人員逐一進行科普。交談過程中，很多宣講對象都提到疫情期間自身出現(xiàn)的“新冠肥”、“亞健康加重”等問題，并表示宣講過程中提到的有關(guān)健康生活的建議具體可行，會努力將這些建議運用到實際生活中。實踐隊員也表達了對醫(yī)護工作者的尊敬和對其健康生活、健康工作的美好祝愿。