前言
       2024年7月3日，薪火實踐團(tuán)篤行致遠(yuǎn)實踐隊走進(jìn)鎮(zhèn)江市京口區(qū)京口路社區(qū)。為緊緊圍繞立德樹人根本任務(wù)以及習(xí)近平總書記就中醫(yī)藥工作作出的一系列重要論述和重要指示，助力中醫(yī)藥非遺傳播，在進(jìn)行認(rèn)知度調(diào)研之后，篤行致遠(yuǎn)實踐隊參與京口路社區(qū)“七彩假日”系列活動，對青少年群體和中老年群體開展以“中醫(yī)中藥養(yǎng)生”為主題的宣講活動、中醫(yī)藥特色服務(wù)以及中醫(yī)藥非遺的宣傳。
認(rèn)知度調(diào)研
       為了進(jìn)一步了解基層社區(qū)群眾對于當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)藥非遺的了解程度，在進(jìn)社區(qū)宣講之前，篤行致遠(yuǎn)實踐隊設(shè)計包含中醫(yī)藥非遺了解度、使用經(jīng)歷、信任度、期望點等方面的問卷，并走進(jìn)無錫惠山區(qū)前洲街道榭麗花園社區(qū)、鎮(zhèn)江市京口區(qū)京口路社區(qū)、揚(yáng)州萬年社區(qū)、南京市建鄴區(qū)南苑街道、南京市雨花臺區(qū)鐵心橋街道和南京市玄武區(qū)新街口街道進(jìn)行現(xiàn)場調(diào)研。
       在調(diào)研過程中，篤行致遠(yuǎn)實踐隊的成員與市民耐心溝通交流，并通過問卷調(diào)研，深入了解市民對于當(dāng)?shù)胤沁z中醫(yī)藥項目的了解情況以及對于這方面的需求和期望，并收集他們的建議進(jìn)行匯總。
中醫(yī)藥宣講活動：艾灸養(yǎng)生
        小隊成員向社區(qū)居民科普艾灸養(yǎng)生相關(guān)內(nèi)容，艾灸養(yǎng)生的作用是溫經(jīng)散寒、消瘀散結(jié)、調(diào)理脾胃，以及艾灸養(yǎng)生的注意事項。小組成員向中老年群體介紹艾灸的適宜人群為陽氣不足、肺氣虛、月經(jīng)不調(diào)等人群，強(qiáng)調(diào)陰虛火旺、熱象明顯、孕婦、經(jīng)期以及極度疲勞、過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓后這類人群不適合艾灸，中醫(yī)養(yǎng)生之道并不在于“跟風(fēng)”，在實踐之前先要確保該項目是否適合自己當(dāng)下的狀態(tài)。小組成員還給居民們科普了艾灸的時間和頻率，切勿過于頻繁。養(yǎng)生之道，過滿則溢。
中醫(yī)藥宣講活動：藥枕
       中藥枕可防病治病，是常用的養(yǎng)生保健方法。小隊成員詳細(xì)介紹了養(yǎng)心安神枕的中草藥成分、各成分的作用以及治癥機(jī)理。居民們表示，養(yǎng)心安神枕在生活中的的普及較為廣泛，也時常能見到。
       藥枕中各草藥對應(yīng)五臟，輕宣五臟熱及胎毒，頭為諸陽之會，枕部又是諸陽經(jīng)必經(jīng)之處，使藥清五臟而安神，陰陽和而神安。社區(qū)居民們對此都很感興趣并表示受益匪淺。
小隊成員指出，每種中藥枕有不同的藥效，居民在使用中藥枕時應(yīng)根據(jù)自身體質(zhì)以及疾病癥狀選用不同的中藥枕，以對癥施治，達(dá)到養(yǎng)生保健之功效。
中醫(yī)藥特色服務(wù)：太極拳的演示教學(xué)
       太極拳作為中國傳統(tǒng)武術(shù)的代表，其柔和流暢的動作和深遠(yuǎn)的養(yǎng)生功效深受人們喜愛。在演示教學(xué)環(huán)節(jié)，小隊成員首先向居民們介紹了太極拳的歷史背景、文化內(nèi)涵以及其獨特的養(yǎng)生哲學(xué)。隨后，他們詳細(xì)講解了太極拳的特點與功效，強(qiáng)調(diào)了太極拳在調(diào)節(jié)身心、增強(qiáng)體質(zhì)方面的作用。
       緊接著，小隊成員展示了24式簡化太極拳的完整套路，每一個動作都力求標(biāo)準(zhǔn)、流暢，讓居民們直觀地感受到太極拳的魅力。在演示之后，團(tuán)隊成員耐心地對青少年和中老年群體進(jìn)行了傳習(xí)教學(xué)，從基本的站樁、呼吸法到具體的拳法動作，一一指導(dǎo)，確保每位參與者都能掌握太極拳的基本要領(lǐng)。
中醫(yī)藥特色服務(wù)：中藥香囊的制作
        中藥香囊源自中醫(yī)里的“衣冠療法”，民間曾有“戴個香草袋，不怕五蟲害”之說。佩戴香囊，雖是一種民俗，但也是一種預(yù)防瘟疫的方法。小隊成員先向居民們介紹了香囊的歷史背景、應(yīng)用功效以及制作方法。接著，小隊成員分發(fā)香囊的制作材料，經(jīng)過演示后，讓居民們自己動手制作香囊。本次的材料包多為中草藥打磨而成的藥粉，在制作過程中小隊成員依次向居民介紹其藥性。居民們非常享受制作香囊的過程，也對中醫(yī)養(yǎng)生之道產(chǎn)生濃厚的興趣。
       切實體悟中醫(yī)藥養(yǎng)生之道，不僅在未來，更在當(dāng)下的過程中，體味靜水流深的意蘊(yùn)。
中醫(yī)藥非遺宣傳
       在本次中醫(yī)藥非遺宣傳主要圍繞中醫(yī)藥非遺項目“金山鎮(zhèn)江膏藥”和“葉氏中醫(yī)針灸”。
       金山鎮(zhèn)江膏藥是鎮(zhèn)江市中醫(yī)藥非物質(zhì)文化遺傳，具有祛風(fēng)止痛、舒筋活血等功效。非遺傳承人耿同全先生表示，他們非常努力地想要將中醫(yī)藥的傳統(tǒng)精華發(fā)揚(yáng)光大，為更多的患者服務(wù)。葉氏中醫(yī)針灸距今已有一百多年的歷史，也是南京市六合區(qū)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，它的第二代傳承人葉兆福先生以畢生所學(xué)和薪火相傳的卓絕技藝服務(wù)于一方百姓，為無數(shù)患者施針解惑成了大家口口相傳的葉“神針”。他通過不斷學(xué)習(xí)、總結(jié)和提煉治療經(jīng)驗，創(chuàng)立“針注并施，補(bǔ)瀉速效”的理論結(jié)合療效。
       讓傳統(tǒng)的中醫(yī)藥非遺項目傳承好、發(fā)展好，為更多需要幫助的群體緩解病痛。
結(jié)語
       中醫(yī)藥趣味知識問答等多種形式，讓孩子們沉浸式參與到中醫(yī)藥非遺的宣傳中來。妙趣橫生的活動和精致的紀(jì)念品，可以激發(fā)青少年的興趣，為他們繼續(xù)探索中醫(yī)藥文化寶庫打下基礎(chǔ)。中老年人群對中醫(yī)藥非遺更容易接受，活動在一方面向中老年普及了中醫(yī)藥文化和當(dāng)?shù)胤沁z項目，另一方面也給中老年人群帶來關(guān)愛和溫暖。
       最后，小朋友們和小隊成員，共同喊出薪火實踐團(tuán)口號，助力中醫(yī)藥非遺傳承的小火苗，愈燃愈旺。