2023年1月2日星期二晚上8點10分，我們如期開始了預定的陽康注意事項會議，宣傳陽康之后注意事項。我們社區(qū)志愿者在微信服務群里提前通知，今晚8點將宣傳有關本次防疫工作，由于疫情原因，再加上許多人已成陽性患者，不適合線下聚集宣傳，于是改為線上宣傳。
我想做為一名大學生志愿者，應深入到疫情防控一線的隊伍中，在疫情防控一線留下我們青春的足跡和身影，用實際行動踐行一名當代大學生志愿者的責任與擔當。我們之前向社區(qū)居民介紹了奧密克戎以及感染力奧密克戎之后應該怎么辦，以及服藥情況。本次我們主要向社區(qū)居民介紹陽康過后，我們應該如何應對。
身邊一些先陽的朋友已經開始慢慢恢復起來，“陽康”的感覺很不錯，很多人便以為可以肆無忌憚地想做什么就做什么，想吃什么就吃什么，殊不知陽康后，身體還在關鍵的恢復期，免疫屏障仍在建立中，這時候更需要加強防護。
1.半個月內不要劇烈運動
熱愛健身的人或者那些平時根本不運動的人，在新冠康復后，總想著要“多運動，增強身體抵抗力”，于是便盲目健身，這是萬萬不可取的。新冠康復后，我們的身體想要回到之前的狀態(tài)仍需要1-2周時間，甚至在上班、活動時仍感到疲憊、乏力和頭暈，所以建議此時不要劇烈運動，更不能想著把以前落下的運動健身活動補上，一旦累了就要趕緊休息。建議開展一些適度的、相對溫和的運動，比如從散步、到逐漸地快走，然后慢跑，慢慢地恢復運動。但是像一些競技類的運動，比如足球、籃球、羽毛球、長跑這類激烈的運動可以先放一放。適當?shù)淖鲆恍�廣播操、健身操也不錯，但要控制時間。
2.千萬不要受冷風吹
河南#陽康女子出門復工受風寒成重感冒#的新聞可能許多人已經看到了，寒冷冬季，吹冷風本身就比較容易感冒，
更何況是感染新冠后身體抵抗力變差的情況下，這時候如果寒氣入侵，只會加劇身體不適的狀態(tài)，完全無益于恢復。
  3.謹慎洗澡，量力而行
可能很多人會聽說感染新冠后不要洗澡，其實，洗澡本身并不會延長新冠病程。但對于那些感染新冠后發(fā)燒、身體疲倦酸痛的人來說，洗澡時間一定要短，要根據(jù)自己的體力來調整洗澡時間，盡量不要因為洗澡受寒，時間長也會有跌倒的風險，尤其是老年人，洗澡時最好有監(jiān)護人在場。
以上3點注意事項，大家一定不能忽視。
現(xiàn)階段，即使陽康后也要勤洗手、戴口罩，降低再次感染的風險，日常生活的護理甚是重要，希望大家都可以好好保護自己，早日回歸到正常生活中。
本次的實踐活動帶給志愿者們的不僅僅是一次簡單的宣講活動，更重要的是帶給了志愿者們無比的榮譽感，志愿者們也在其中學會了承擔社會責任，我們投身于社會基層之中，通過疫情學會承擔。我們也相信通過此次防疫宣傳，社區(qū)居民與志愿者更加堅信信念，我們會贏得這場疫情攻堅戰(zhàn)的勝利。