在“十四五”規(guī)劃藍(lán)圖加速鋪展的新階段，伴隨著健康中國戰(zhàn)略的深入踐行與數(shù)字中國浪潮的蓬勃興起，大學(xué)生群體的身心健康問題日益成為社會關(guān)注的焦點(diǎn)。近期，南京師范大學(xué)“青春心韌·數(shù)字賦能”社會實(shí)踐團(tuán)利用數(shù)字技術(shù)研發(fā)一款針對大學(xué)生的壓力管理與心理健康支持平臺，該平臺已在易班平臺上架，面向全校乃至更廣泛的學(xué)生群體開放使用。此次行動旨在積極響應(yīng)國家“十四五”規(guī)劃中關(guān)于健康中國和數(shù)字中國建設(shè)的戰(zhàn)略部署，聚焦大學(xué)生身心健康這一重要議題，探索如何利用數(shù)字化手段提升大學(xué)生心理韌性，有效預(yù)防與干預(yù)心理危機(jī)，促進(jìn)青年學(xué)子的全面發(fā)展和健康成長。 情緒調(diào)節(jié)，成為高校學(xué)生服務(wù)需求
團(tuán)隊(duì)面向全國高校學(xué)生發(fā)放并收集到823份有效問卷，結(jié)果顯示，在“最希望學(xué)校提供的健康服務(wù)”選項(xiàng)中，“情緒調(diào)節(jié)”服務(wù)以61.36%的高比例成為學(xué)生們的首選，且其23.50%的響應(yīng)率獨(dú)占鰲頭。此外，在開放性的“其他”建議中，不少學(xué)生亦提及了“解壓內(nèi)容”與“冥想訓(xùn)練”等，展現(xiàn)出對于針對性壓力調(diào)節(jié)服務(wù)的廣泛興趣與需求。

問卷題目“最希望學(xué)校提供的健康服務(wù)內(nèi)容”選項(xiàng)數(shù)據(jù)。茅雯慧供圖
在繁忙的校園生活中，高校學(xué)生承受著學(xué)業(yè)、人際與未來規(guī)劃的多重壓力，情緒波動頻繁。情緒調(diào)節(jié)成為核心技能，既助力快速復(fù)原，又塑造積極抗壓心態(tài)。心理韌性，逆境中的適應(yīng)力，是情緒調(diào)節(jié)的體現(xiàn)。高韌性學(xué)生能有效駕馭壓力，維持內(nèi)心寧靜，為學(xué)業(yè)成功與未來挑戰(zhàn)奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
鑒于壓力對身心健康的深遠(yuǎn)影響，開發(fā)高效壓力管理平臺至關(guān)重要。團(tuán)隊(duì)在輔導(dǎo)員指導(dǎo)下于江蘇省高校網(wǎng)絡(luò)思想政治工作中心匯報(bào)演示，順利在易班平臺上線軟件并推廣。 “平臺+社區(qū)”模式，強(qiáng)化情緒調(diào)節(jié)與心理韌性
“悅玩悅輕”采取“平臺+社區(qū)”的運(yùn)營模式，以 Unity WebGL技術(shù)為核心為目標(biāo)用戶搭建“知識科普”與“放松空間”兩大模塊進(jìn)行體驗(yàn)。在“知識科普”中，用戶可以閱覽“壓力源”“人生發(fā)展課題”這些與大學(xué)生壓力息息相關(guān)的知識科普，也能夠在“壓力測試”中根據(jù)量表和計(jì)分結(jié)果分析當(dāng)前壓力狀況。在“放松空間”中，用戶可以選擇解壓游戲或“冥想時刻”兩種適合自己的壓力調(diào)節(jié)方式，適當(dāng)放松壓力。團(tuán)隊(duì)緊密聯(lián)動易班社區(qū)用戶，積極吸納反饋，持續(xù)優(yōu)化平臺體驗(yàn)。 基于前期扎實(shí)的開發(fā)與調(diào)研基礎(chǔ)，團(tuán)隊(duì)將持續(xù)深耕，開發(fā)智能心理評估工具，打造定制化心理干預(yù)平臺，并廣泛推廣線上心理咨詢與援助體系，旨在進(jìn)一步提升數(shù)字健康服務(wù)的普及度、精準(zhǔn)度及實(shí)效性，為用戶帶來更加貼心、高效的心理健康支持。
展望前路，南京師范大學(xué)“青春心韌·數(shù)字護(hù)航”實(shí)踐團(tuán)隊(duì)將秉持創(chuàng)新理念，勇于開拓，深研高校健康教育服務(wù)之新徑，力求以數(shù)字化力量賦能，為我國大學(xué)生心理健康事業(yè)的蓬勃發(fā)展添磚加瓦，共筑青春健康夢。